适当锻炼有益于身体健康，对于当今女生们来说，健身的人数逐年上涨，毕竟大家都是爱美的，想要保持一个良好的人才。

那么，有没有适合女生的健身器材呢？当然有，下面我们就来给大家介绍几种：

1、瑜伽垫

在瑜伽垫可以完成热身的动作，放松以及拉伸一下身体机能，锻炼完后可以在瑜伽垫休息放松；有时候还可以做insanity极好地减肥。

瑜伽垫材质有TPE、PVC和普通塑料之分。TPE质量最好，最为舒适轻巧，当然也最贵；PVC其次，但抓地力也很强不容易打滑，皮肤接触起来也很舒服；普通塑料的就真的很普通也很便宜，但也容易异味，轻轻一踩就陷下去，请慎重考虑。

2、瑞士球（瑜伽球）

对于平衡的锻炼以及肌肉群的稳定，瑞士球发挥着重要作用。它可以锻炼到背部、腹部（特别是侧腹）、减大腿内侧，蝴蝶袖都有帮助。

阿迪达斯瑜伽球

传说中加厚防爆材质超级厉害，有波点更舒服。

3、弹力绳

这个号称在哪都能使用的居家健身器材神器。通过脚踩弹力绳下蹲可锻炼腿部臀部肌肉、模拟划船机运动锻炼背阔肌，也可以进行肩上推、肱弯举等动作强化大臂肌肉，侧拉同样可以紧致拜拜肉部位达到减手臂的效果。

4、俯卧撑支架

俯卧撑支架可以带来更大的肌肉刺激强度，身体下降更低刺激胸肌；将力量由手肘转移到手腕，加强腕力；防止手滑。

注意：在加大力量刺激的同时也会增加受伤的几率，所以使用时一定要注意姿势正确，角度合适。

湖南运健达健身器材有限公司作为湖南体育产业集团旗下湖南巨人体育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，总部位于湖南省省会城市长沙的CBD地区，公司秉承“诚信、创新、务实、和谐”的企业精神，以“为人类健康事业服务”为宗旨，向客户提供技术先进、外观精美、品质优良、时尚新颖的体育健身产品，坚持“诚信至上、互利互惠、以义生利、以德兴业”的经营理念，积极传播科学健身知识，致力于体育健身产品制造、经营和体育文化的弘扬。